USO DEL ORDENADOR
NORMAS AL ESTAR SENTADO 1. Realizar una adecuada regulación y distribución de los elementos (silla, monitor). o Situar la pantalla a una altura tal que pueda ser visualizada dentro del espacio comprendido entre la línea de visión horizontal y la trazada a 60º bajo la horizontal. o Disponer de espacio suficiente delante del teclado (al menos 10 cm) para que el usuario pueda apoyar los brazos y las manos. o Las dimensiones de la silla y la mesa serán apropiadas para adoptar posturas cómodas, apoyar la espalda y posibilitar el movimiento. Los muslos deben estar horizontales y los pies apoyados en el suelo. De ser necesario debe usarse un reposapiés. El ángulo que forma el brazo y el antebrazo debe ser igual o superior a 90º y los antebrazos deben estar próximos al cuerpo. o El equipo y material se situarán evitando giros de cuello. 2. Evitar posturas inadecuadas. Tomar conciencia o Posición del cuello lo más recto posible. Cabeza levantada y mirad